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姐妹们，夏天坐月子那几乎即是“渡劫”啊！天气热得像太上老君的真金不怕火丹炉，可老一辈的不雅念又条件产妇这不可作念那不可作念，好多生手姆妈齐快被逼疯啦！要知说念，夏天坐月子误区可多了去了，底下这7个坑你可千万别踩！

误区一：不可开空调

有些老东说念主合计坐月子吹空调会落下病根，是以哪怕热得产妇大汗淋漓也不闪开空调。这波操作几乎让东说念主纷扰！夏天原来就热，产妇体格又铩羽，一直捂着很容易中暑，还可能繁殖细菌，激发产褥感染。正确作念法是：不错开空调，把温度设定在26 - 28℃，风口不要平直对着产妇和宝宝吹就行。这样既能让室内阴凉舒心，又能幸免着凉，几乎是“坐月子神器”。

误区二：不可洗头洗浴

传统不雅念认为坐月子不可洗头洗浴，怕产妇受风。但思象一下，夏天几天不洗头洗浴，身上黏糊糊的，那种味说念别提多难熬了！况兼不把稳个东说念主卫生，细菌繁殖，对产妇体格还原也不利。其实，唯有产妇体格允许，安产2 - 3天、剖宫产一周傍边就不错洗头洗浴啦。洗头洗浴时用温水，洗完后实时擦干，幸免受凉，就这样绵薄。

误区三：要大补特补

许多东说念主合计产妇生完孩子体格虚，得好好补补，于是各式大鱼大肉、润泽汤品规律上阵。恶果产妇吃得肚子圆滔滔，还可能堵了乳腺管，激发乳腺炎。产后大补要认真步骤，刚坐蓐完的前几天，体格还比拟铩羽，肠胃功能也没统统还原，应该先吃一些清淡易消化的食品，比如小米粥、蔬菜汤等。等体格还原一些后，再徐徐加多富含卵白质、维生素等养分的食品，但也不可过度进补。

误区四：门窗封闭

有些家庭为了让产妇“避风”，把门窗关得严严密实的。在酷热的夏天，室内空气不开辟，就像一个大蒸笼，不仅产妇和宝宝待着难熬，还容易繁殖细菌和病毒。正确作念法是每天定时开窗透风，保合手室内空气簇新。透风时不错让产妇和宝宝暂时到其他房间，幸免平直吹风。

误区五：穿厚一稔捂汗

有东说念主认为坐月子要捂汗，把体内的凉气逼出来，是以让产妇从新到脚裹得严严密实。夏天捂汗，那不是我方给我方找罪受吗？过度捂汗会导致产妇脱水、中暑，严重影响体格健康。产妇夏天坐月子穿宽松、透气、吸汗的棉质衣物就好，保证体格舒心才是枢纽。

误区六：不可下床步履

部分东说念主合计产妇坐月子就得躺在床上好好休息，不可下床步履。其实，相宜的步履对产妇体格还原有很大刚正。安产的产妇在产后第二天就不错下床相宜往来，剖宫产的产妇也不错在大夫的提倡下尽早下床步履，这样不错促进肠胃蠕动，看护便秘，还能匡助子宫减弱，促进恶露排出。但要把稳步履量不要过大，幸免过度劳累。

误区七：不可见风

许多东说念主合计产妇见风会得“月子病”，是以哪怕夏天室内闷热，也不让有少许风。其实，这里说的“风”主如果指凉风、邪风，而不是平方的空气流动。在夏天，相宜的微风不仅能让产妇嗅觉阴凉，还能改善室内空气质料。唯有幸免平直吹到凉风，比如空调风口、电扇直吹等，就没问题。

姐妹们，夏天坐月子可别再被这些误区忽悠啦！躲避这7个坑，科学坐月子，让我方舒舒心折地渡过这个非凡本事体育游戏app平台，作念一个元气满满的辣妈！